Horúčka je dočasné zvýšenie telesnej teploty nad 38 °C.Normálna teplota tela sa pohybuje medzi 36,2 °C a 37,2 °C, pričom cez deň mierne kolíše — najnižšia je skoro ráno, najvyššia popoludní a podvečer.

Ak máte teplotu medzi 37,2 °C a 38 °C, hovoríme o subfebrilnej teplote, ktorá môže byť znakom rôznych ochorení.

Prečo vzniká horúčka?

Telesná teplota sa riadi v mozgu, ktorý sleduje teplotu krvi a povrchu tela.Horúčka je obrannou reakciou organizmu na prítomnosť škodlivých baktérií, vírusov alebo iných problémov. Najčastejšie ju spôsobujú:

• bakteriálne alebo vírusové infekcie
• menej často parazity alebo huby
• autoimunitné ochorenia
• nádorové ochorenia
• úrazy

Ako prebieha horúčka?

Keď začne horúčka, môžete pociťovať:

• zimnicu a triašku (telo sa snaží zvýšiť svoju teplotu)
• chladné ruky a nohy kvôli zníženému prekrveniu kože
• postupne sa teplota zvýši na požadovanú hodnotu

Keď príčina horúčky ustúpi, telo začne teplotu znižovať cez potenie a prekrvenie kože.

Ďalšie príznaky pri horúčke

Okrem zvýšenej teploty sa môžu vyskytnúť:

• bolesť hlavy
• bolesti svalov a kĺbov
• celková únava
• strata chuti do jedla

Ak nameriame teplotu nad 41,5 °C (tzv. hyperpyrexia), je potrebné okamžite vyhľadať lekára.

Horúčka verzus prehriatie

Nie vždy je zvýšená teplota horúčkou.

Prehriatie (hypertermia) vzniká, keď sa telo neodvádza dostatočne teplo, napríklad pri veľkej fyzickej záťaži alebo horúčave vonku. Vtedy lieky na horúčku nepomáhajú a stav môže byť veľmi vážny.

Ako správne merať teplotu?

Teplotu môžeme merať rôznymi spôsobmi, najčastejšie:

• pod pazuchou
• v uchu
• pod jazykom
• v konečníku (najpresnejšie)

Teplota v konečníku je asi o 0,4 °C vyššia ako v pazuche. Dôležité je používať kvalitný a správne fungujúci teplomer.

Liečba horúčky

Na zníženie horúčky používame lieky nazývané antipyretiká (napr. paracetamol alebo ibuprofén). Tie znižujú teplotu, ale neliečia príčinu horúčky.

Vo väčšine prípadov vírusových ochorení horúčka po čase sama ustúpi. Ak však horúčka trvá dlhšie, je veľmi vysoká alebo ju sprevádzajú ďalšie závažné príznaky, je potrebné vyhľadať lekára a nájsť príčinu.

Praktické rady pri horúčke

• Dostatok tekutín
  Horúčka spôsobuje zvýšené potenie a tým môžete rýchlo stratiť veľa tekutín. Pite dostatok vody, bylinkových čajov alebo riedených ovocných štiav, aby ste predišli dehydratácii.
• Odpočinok a pokoj
  Doprajte si dostatok odpočinku. Telo potrebuje energiu na boj s infekciou, preto sa vyhnite náročnej fyzickej aktivite.
• Zmiernenie teploty
  Ak sa cítite veľmi zle alebo máte horúčku nad 38,5 °C, môžete užiť lieky na zníženie teploty (antipyretiká), ako paracetamol alebo ibuprofén, podľa odporúčania lekára alebo príbalového letáku.
• Oblečenie a prostredie
  Nenapínajte sa príliš teplo obliekať, ale ani nechladzte sa príliš. Vyberte si ľahké oblečenie a udržiavajte v miestnosti príjemnú teplotu. Vyhnite sa prudkým zmenám teploty.
• Meranie teplotyMerajte si teplotu pravidelne, aby ste mali prehľad o jej vývoji. Sledujte aj sprievodné príznaky, ako dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, silné bolesti hlavy alebo zmätenosť, ktoré vyžadujú lekárske vyšetrenie.
• Vyhľadajte lekára, ak:
• horúčka trvá viac ako 3 dni
• teplota presiahne 41 °C
• objavia sa ťažkosti s dýchaním alebo búšenie srdca
• máte silné bolesti alebo vyrážku
• horúčka sa objaví u malých detí alebo starších ľudí