Balet je považovaný za vrchol umeleckého pohybu – vyžaduje disciplínu, silu, flexibilitu a precíznu kontrolu tela. Z medicínskeho hľadiska však ide o jednu z najnáročnejších fyzických aktivít. Profesionálni aj amatérski tanečníci čelia vysokej záťaži pohybového aparátu, často za hranicami fyziologických možností tela.

1. Ortopedické a muskuloskeletálne riziká 

● Chronické preťaženie a mikrotraumy

Baletné pohyby často zahŕňajú opakované extrémne pohybové vzory – napr. výpon na špičky (en pointe), turnout(rotácia v bedrovom kĺbe), či výskoky. Tieto pohyby vedú k mikrotraumám najmä v oblasti členkov, kolien, bedier a chrbtice.

Najčastejšie diagnózy:

• Tendinopatie (Achillova šľacha, patelárna šľacha).
• Stresové fraktúry (najmä metatarzov).
• Impingement syndrómy v členku a bedrovom kĺbe.
• Sekundárne deformity nohy (napr. hallux valgus, metatarsalgia).
• Chronické bolesti driekovej chrbtice. 

● Akútne úrazy

Aj keď sú zriedkavejšie ako preťaženie, akútne úrazy (výrony členka, natrhnutia väzov, zlomeniny) môžu viesť k dlhodobej absencii a trvalým následkom. Riziko sa zvyšuje najmä pri vystúpeniach alebo tréningoch na neprispôsobenom povrchu. 

2. Poruchy príjmu potravy a metabolické riziká 

Estetický ideál v balete (štíhla postava, dlhé končatiny) často vedie k psychologickému tlaku na telesný vzhľad, čo zvyšuje výskyt porúch príjmu potravy.

● RED-S syndróm (Relative Energy Deficiency in Sport)

Nedostatočný energetický príjem vzhľadom na výdaj vedie k:

• menštruačným poruchám (hypotalamická amenorea),
• zníženej hustote kostí (osteopénia až osteoporóza),
• zhoršenej regenerácii,
• oslabenému imunitnému systému a zvýšenému riziku úrazov.

Tento syndróm je častý najmä u mladých tanečníc počas vývojového veku.

3. Psychologický stres a vyhorenie

Dlhodobý tréningový tlak, súťaživosť, časté hodnotenie výzoru a výkonu vedú k psychickej záťaži, ktorá môže viesť k:

• poruchám sebaobrazu a nízkemu sebavedomiu,
• úzkostným poruchám, depresiám,
• poruchám spánku a syndrómu vyhorenia.

U mladých tanečníkov je kritická aj potreba dobre nastavenej spätnej väzby – príliš tvrdá kritika alebo porovnávanie s ideálmi môžu zanechať dlhodobé následky.

4. Vývinové riziká u detí a adolescentov

Balet sa často začína v rannom veku. Ak je tréning príliš intenzívny a neprispôsobený vývoju kostrového a pohybového systému, môže dôjsť k:

• spomaleniu rastu,
• zmenám v osi dolných končatín (valgózne kolená, plochonožie),
• nezvratnému preťaženiu rastových platničiek.

Je mimoriadne dôležité, aby bol detský balet vedený s dôrazom na veku primeraný rozsah pohybov, kompenzačné cvičenia a zdravý psychický prístup.

5. Nedostatok regenerácie a riziko chronického pretrénovania

Profesionálni tanečníci trénujú aj 30 – 40 hodín týždenne bez adekvátneho odpočinku, často bez plnohodnotnej rehabilitačnej starostlivosti. Výsledkom je tzv. overuse syndrome – kombinácia únavy, porúch imunity, porúch nálady a klesajúceho výkonu.