V dnešnej dobe, keď sa kladie veľký dôraz na zdravie a fyzickú kondíciu, sa mnohí ľudia venujú pravidelnému cvičeniu. Pre niektorých sa však tento záujem môže zmeniť na posadnutosť, ktorá sa nazýva závislosť na cvičení, nazývaná aj ako kompulzívne cvičenie. Hoci sa na prvý pohľad môže zdať, že je neustála potreba pohybu pozitívna, v skutočnosti môže mať závažné dôsledky na fyzické aj psychické zdravie.

Príznaky 

Závislosť na cvičení sa prejavuje neustálou potrebou tréningu, aj keď telo potrebuje odpočinok. Postihnutí jednotlivci prežívajú pocity viny alebo úzkosti, ak vynechajú tréning. Často ignorujú bolesť, zranenia alebo vyčerpanie a pokračujú v cvičení aj napriek týmto signálom tela. Ich sociálny a pracovný život môže utrpieť, pretože sa prioritou stáva fyzická aktivita. 

Príčiny  

Medzi hlavé príčiny patrí potreba kontroly nad telom a váhou, stres alebo depresia, ktoré si človek snaží kompenzovať pohybom. Dopamín, hormón šťastia, ktorý sa uvoľňuje po cvičení, môže vytvoriť pocit eufórie, na ktorom sa stáva človek postupne závislý. V niektorých prípadoch sú na vine aj spoločenské očakávania a tlak na dokonalý vzhľad. Medzi ďalšie príčiny môžeme zaraďovať perfekcionizmus, únik pred stresom, úzkosťou alebo depresiou alebo sa s takýmto stavom môžeme stretnúť aj u ľudí s poruchou príjmu potravy, ako je mentálna anorexia alebo mentálna bulímia.  

Dôsledky 

Fyzické následky zahŕňajú pretrénovanie, vyčerpanie organizmu, hormonálnu nerovnováhu a riziko zranení, ako sú únavové zlomeniny. Z psychického hľadiska sa závislosť môže spájať s úzkosťou, depresiami alebo poruchami príjmu potravy.

Liečba

Ak si niekto uvedomí, že jeho vzťah k cvičeniu je nezdravý, dôležité je vyhľadať odbornú pomoc. Psychoterapie, najmä kognitívno-behaviorálna terapia, môžu pomôcť zmeniť myslenie a správanie. Kľúčové je taktiež vytváranie vyváženého plánu cvičenia, ktorý zahŕňa dostatočný oddych. Zdravý pohyb je dôležitou súčasťou života, no vždy by mal byť vykonávaný s rozumom a v rovnováhe s ostatnými aspektmi života.