Kelo a tzatziki s kuracím špízom + kľuky medzi stoličkami

Sezóna 1 - Epizóda 14

16.11.2023

Ďalšia epizóda »

Ku Grécku patria tzatziki, ale u nás v relácii aj s kuracím špízom. A k tomu kľuky medzi stoličkami, ktoré si doma môže zacvičiť úplne každý.

KALORICKÁ TABULKA (1 porcia)

Kalórie 

303 kal

Bielkoviny 

38 g

Sacharidy

4 g

Tuky

15 g

KURACIE ŠPÍZY S TZATZIKI

špízy:

  • 600 g kuracích pás
  • šťava z citróna
  • 1 pl olivového oleja 
  • 1 strúčik cesnaku
  • oregano
  • cherry paradajky
  • baby špenát
  • uhorka

tzatziki:

  • 150 g uhorky
  • 300 g bieleho jogurtu
  • šťava z citróna
  • 1 strúčik cesnaku
  • 2 pl olivového oleja
  • soľ
  • čierne korenie