Kelo a slaná ovsená kaša + plank

Sezóna 1 - Epizóda 8

26.10.2023

Ďalšia epizóda »

Viete, čo je to plank? A máte radi ovsenú kašu? Vlado s Kelom sú už pripravení, na ďalšie zaujímavé jedlo v podobe Slanej ovsenej kaše a povieme si, čo to ten plank je.

KALORICKÁ TABULKA (1 porcia)

Kalórie 

588 kal

Bielkoviny 

27 g

Sacharidy

48 g

Tuky

32 g

SLANÁ OVSENÁ KAŠA
  • 90 g ovsené vločky neochutené
  • 2 PL olivový olej
  • 1 stredná šalotka
  • 1 strúčik cesnaku
  • 100 g mix húb 
  • 1 g tymiánu
  • 20 g parmezánu
  • 1 vajce 
  • 1 ČL Soľ
  • Štipka mletého čierneho korenia 
  • 40 g Tofu údené