Úzkosť

Úzkosť je pocit vnútornej napätosti alebo nepokoja, ktorý môže byť sprevádzaný fyzickými príznakmi, ako je zrýchlené srdcové tepy, zvýšená potreba dýchať, potenie, závraty, strata chuti do jedla a zmeny spánkových návykov. Úzkosť sa môže objaviť v rôznych situáciách, ako sú napríklad situácie, ktoré sa považujú za nebezpečné alebo hrozivé, ako aj situácie, ktoré sú nové alebo neznáme. Môže mať rôzne formy, ako sú sociálna úzkosť, záchvaty paniky, generalizovaná úzkosť a podobne. Výrazná úzkosť môže ovplyvniť kvalitu života jednotlivca a interferovať s jeho schopnosťou fungovať v každodennom živote.

Úzkosť sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi a môže byť individuálne rôzna pre každého jednotlivca. Tu sú niektoré spôsoby, ako sa úzkosť môže prejaviť:

1. Fyzické príznaky: Úzkosť môže byť sprevádzaná rôznymi fyzickými príznakmi, ako sú zvýšený tep srdca, zvýšené dýchanie, potenie, zvýšený krvný tlak, bolesti hlavy, závraty, zvracanie alebo bolesti brucha.
2. Psychické prejavy: Úzkosť môže byť spojená s rôznymi psychickými prejavmi, ako sú strach, nervozita, napätie, úzkosť, panika, neustály vnútorný dialóg alebo negatívne myšlienky.
3. Zmena chovania: Úzkosť môže mať vplyv na to, ako sa jednotlivec správa a funguje v každodennom živote. Môže sa prejaviť ako izolácia od ostatných, únikové správanie, vyhýbanie sa situáciám, ktoré spôsobujú úzkosť, alebo nezvládanie bežných úloh.
4. Fyzická nevoľnosť: Osoby s úzkosťou môžu mať často pocit nevoľnosti alebo zvracania, hnačky, či častejšie chodenie na toaletu.
5. Ťažkosti so spánkom: Osoby s úzkosťou často majú problémy so zaspávaním alebo udržaním spánku.

Je dôležité poznamenať, že nie každý jednotlivec prejavuje úzkosť rovnakým spôsobom a niektoré z týchto príznakov sa môžu prejaviť aj v iných ochoreniach alebo stavoch, preto je vhodné navštíviť lekára a zistiť, či ide o úzkosť alebo niečo iné.

Existuje niekoľko typov úzkosti, z ktorých každý má svoje vlastné charakteristiky. Niektoré z hlavných typov úzkosti sú:

1. Generalizovaná úzkostná porucha (GAD): Je to stav, ktorý sa prejavuje neustálym a nadmerným obavami a stresom, ktoré sú neadekvátne vzhľadom na situáciu. Osoba s GAD môže byť zameraná na negatívne scenáre, bez jasného dôvodu alebo dôvodu, ktorý je nepomerne malý v porovnaní s jej reakciou.
2. Fóbická úzkosť: Fóbie sú iracionálne a silné obavy z určitých objektov alebo situácií, ktoré sa dajú vyhnúť. Niektoré bežné fóbie zahŕňajú fóbiu zo vzdušných ciest, výťahov, pavúkov, hadov, vody alebo výšok.
3. Sociálna úzkosť: Je to stav, ktorý sa prejavuje neprimeranou úzkosťou z situácií, v ktorých môže byť osoba vystavená verejnému hodnoteniu alebo kritike. Osoba s týmto typom úzkosti sa môže cítiť veľmi nepríjemne, keď je v centre pozornosti a môže sa snažiť vyhnúť sa týmto situáciám.
4. Záchvaty paniky: Záchvat paniky je neočakávaná, silná reakcia, ktorá sa prejavuje rôznymi príznakmi, ako sú zrýchlené srdcové tepy, zvýšená potreba dýchať, závraty, strata rovnováhy, bolesti hrudníka, nevoľnosť, bolesti brucha a podobne. Osoby s týmto typom úzkosti často majú obavy z opakovania záchvatu paniky a snažia sa vyhnúť situáciám, ktoré ich môžu spustiť.

Tieto typy úzkosti sa môžu prelínať a niektoré symptómy môžu byť prítomné aj v iných poruchách, pretože úzkosť je často komplexným a zložitým stavom, ktorý sa prejavuje individuálne u každého človeka.

Relácia vznikla v spolupráci s Psychológia Nitra - ambulancia klinickej psychológie.