Elektronické cigarety. Snus. Žuvací tabak. Nikotínové vrecká. Moderné, „cool“ produkty, ktoré sa mladým ponúkajú ako neškodná alternatíva fajčenia. Bez dymu. Bez zápachu. Ale rozhodne nie bez rizika. V dnešnej relácii si povieme viac o vapingu - teda o používaní elektronických cigariet.

Nikotín – aj keď podaný „novým spôsobom“ – ostáva vysoko návykovou látkou, ktorá má mimoriadne silný vplyv najmä na mladý, vyvíjajúci sa mozog. U teenagerov môže narušiť pozornosť, schopnosť sústrediť sa, poruchy spánku, zmeny nálad, a dokonca zvýšiť riziko depresie a úzkostných porúch. A čo je horšie – často ide o vstupnú bránu k iným návykovým látkam.

Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že používanie e-cigariet zvyšuje šancu jednotlivca používať horľavé cigarety. U dospievajúcich, ktorí používajú e-cigarety, je 3,6-krát vyššia pravdepodobnosť, že neskôr v živote začnú používať horľavé cigarety. Mnohé štúdie tiež dokazujú, že takmer 90 % dospelých každodenných fajčiarov začalo pred dosiahnutím veku 18 rokov. Elektronické cigarety teda účinne pomáhajú vytvárať novú generáciu závislú od nikotínu.

Vedeli ste, že priemerný vek, kedy si človek prvýkrát zapáli cigaretu je 10-12 rokov? Momentálne je na svete 1,3 mld.  aktívnych fajčiarov, ktorí vyfajčia 20 mld. cigariet denne. Začať je extrémne jednoduché. Skončiť už tak nie.

Nikotínové vrecká a e-cigarety sa často balia do farebných obalov, s lákavými príchuťami ako žuvačka, vanilka, jahoda, melón, limetka či mäta. Reklamy na sociálnych sieťach vytvárajú obraz „slobody“, „štýlu“ a “zdravotnej nezávadnosti”. No v skutočnosti sa za príťažlivým obalom skrýva ohrozenie zdravia teenagera a potenciálne vznikajúca nová závislosť.

Aké sú štatistiky zo Slovenska?

Na Slovensku predaj elektronických cigariet medziročne vzrástol o 200 %, a predaj nikotínových vrecúšok stúpol o 57 %. Tieto produkty sú čoraz populárnejšie aj medzi mladými ľuďmi a stretávame sa s nimi už u detí vo veku 10-12 rokov. Dokonca od školských psychologičiek viem, že funguje akýsi čierny trh na školách, kedy niektorým žiakom kúpia nikotínové vrecká starší súrodenci a tí ich ďalej distribuujú mladším deťom na školách, čo je alarmujúce!

Elektronické cigarety (e-cigarety) sú batériou napájané zariadenia, ktoré majú mnoho podôb. Všetky ohrievajú tekutinu, nazývanú e-liquid, ktorý sa teplom mení na aerosól, ktorý užívatelia vdychujú. Môžu obsahovať nikotín, rôzne príchute a celý rad škodlivých a toxických chemikálií.

 Prvýkrát boli predstavené v USA v roku 2007 a tabakové spoločnosti ich propagovali ako doplnkovú metódu na pomoc fajčiarom prestať fajčiť. 

Ako vyzerajú e-cigarety alebo vapy?

E-cigaretové zariadenia prichádzajú v mnohých rôznych tvaroch a veľkostiach. Môžu vyzerať ako tradičné cigarety, cigary alebo fajky. Niektoré vyzerajú ako bežné veci používané mladými ľuďmi, ako sú perá alebo pamäťové kľúče (USB). 

Aké sú zdravotné riziká elektronických cigariet?

Väčšina elektronických cigariet obsahuje nikotín, ktorý je vysoko návykový najmä pre dospievajúcich. Elektronické cigarety a tekutiny z elektronických cigariet môžu obsahovať nikotín, aj keď sú označené ako „bez nikotínu“. Jeden e-liquid POD môže obsahovať toľko nikotínu ako balíček cigariet.

Expozícia nikotínu počas dospievania môže poškodiť vývoj mozgu. Môže ovplyvniť učenie, pamäť a pozornosť a zvýšiť riziko budúcej závislosti od iných drog. Mladí ľudia, ktorí používajú elektronické cigarety, môžu s väčšou pravdepodobnosťou pokračovať v používaní bežných cigariet.

„Zdravotné škody spôsobené elektronickými cigaretami sú skutočné. Tieto produkty obsahujú množstvo toxínov a chemikálií a sú stále nové na trhu, takže plný rozsah ich potenciálneho poškodenia ešte nie je známy”.

Nedávne prípady z celého sveta ukázali, že používanie elektronických cigariet môže mať zničujúci vplyv na zdravie tínedžerov a mladých ľudí. 

Z krátkodobého hľadiska môže používanie elektronických cigariet spôsobiť dýchacie ťažkosti a kašeľ. 

• na začiatku užívania alebo u citlivejších jedincov sa môžu objaviť príznaky otravy nikotínom zahŕňajúce potenie, závraty, vracanie a zrýchlený tep
• môže dôjsť aj k podráždeniu pokožky, ak dôjde ku kontaktu s e-liquidom

Z dlhodobého hľadiska:

• mnoho elektronických cigariet obsahuje známe karcinogény a vdychovanie rakovinotvorných chemikálií zvyšuje riziko rakoviny, riziko srdcovocievnych ochorení a ochorení pľúc

A ČO VAPKY BEZ OBSAHU NIKOTÍNU?

Vaping je epidémia medzi mladými ľuďmi. Vaping sa často považuje za „bezpečný“ alebo „neškodný“. Mnohí veria, že len dýchajú neškodnú vodnú paru s príchuťou. Je to však veľmi ďaleko od pravdy. Aj keď nikotín neobsahujú, môže dôjsť k trvalému poškodeniu zdravia. 

Vo väčšine e-liquidov je množstvo chemikálií, ktoré nie sú pre používateľov bezpečné. Testovanie preukázalo rôzne karcinogény v e-cigaretách vrátane aldehydov, kovov a polycyklických aromatických uhľovodíkov.

S vapovaním nie je spojený ani jasný zápach. Môžete cítiť, že vaše dieťa voní ako aróma z tých príchutí (ako ovocie, cukríky alebo mäta). Je ale náročné zistiť, či sa vaše dieťa to týchto aktivít zapája alebo nie. Môžu to fajčiť jeho rovesníci v uzavretých priestoroch, no ono nemusí.

Jedným nepopierateľným znakom toho, že vaše dieťa vapuje, je nájdenie tohto zariadenia na e-cigaretu. Zariadenia sú často veľmi nenápadné a dajú sa ľahko skryť.

Fyzické a duševné príznaky vapingu sa môžu prejavovať ako:

• Zápach z úst - cítiť arómu
• Zdravotné problémy ústnej dutiny - zápaly ďasien, zubov
• Dýchavičnosť
• Zvýšený stres
• Problémy s koncentráciou
• Príznaky úzkosti
• Príznaky depresie
• Podráždenosť pri nedostatku 

Zistili sme, že aj keď e-cigarety neobsahujú decht ako klasické cigarety, nie sú ani zďaleka neškodné. Mladý organizmus je v štádiu vývoja – a práve v tomto období môže nikotín výrazne narušiť činnosť mozgu, srdca, pľúc a ďalšie rôzne psychické ťažkosti. Nehovoriac o tom, že závislosť môže vzniknúť rýchlejšie, než si tínedžer uvedomí.

Pre rodičov a pedagógov mám niekoľko odporúčaní, ako predísť tomu, aby sa mladí dostali do pasce závislosti:

1. Hovorte s nimi včas, otvorene a bez odsudzovania. Dnešní tínedžeri majú prístup k množstvu informácií – často však potrebujú niekoho, kto im ich pomôže zmysluplne utriediť.
2. Zaujímajte sa o ich svet. Zdieľajte s nimi ich záujmy, vypočujte si ich názory, budujte dôveru. Keď mladý človek vie, že sa na vás môže obrátiť, má menšiu potrebu hľadať únik inde.
3. Ukazujte príklad. Ak doma nikto nefajčí, a otvorene sa hovorí o rizikách, dieťa si odnáša silný vzor, ktorý funguje lepšie než zákazy.
4. Spolupracujte so školou. Prevencia funguje najlepšie, keď idú rodičia, učitelia a odborníci ruka v ruke – nie proti sebe.

A na záver. Nezabúdajte prosím, že mladí ľudia nie sú problém – sú to tí, ktorí budú zajtra utvárať svet. Pomôžme im pochopiť, čo je pre ich zdravie dôležité, a buďme pre nich bezpečným miestom, kde môžu rásť.