Dentálna hygiena
03.03.2025
Dentálna hygiena je základom zdravých zubov a ďasien. Pravidelná starostlivosť o ústnu dutinu pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, ochorení ďasien a nepríjemnému zápachu z úst. Správne návyky v ústnej hygiene sú nevyhnutné pre udržanie zdravého a krásneho úsmevu.
Dôležitosť dentálnej hygieny
Nedostatočná starostlivosť o zuby vedie k hromadeniu zubného povlaku, ktorý je hlavnou príčinou vzniku kazu a zápalu ďasien. Ak sa povlak neodstraňuje pravidelne, môže sa zmeniť na zubný kameň, ktorý sa dá odstrániť iba profesionálnym čistením. Zanedbaná hygiena môže mať vplyv nielen na zuby, ale aj na celkové zdravie, keďže baktérie z ústnej dutiny môžu prenikať do krvného obehu a ovplyvniť srdce či iné orgány.
Základné pravidlá dentálnej hygieny
- Pravidelné čistenie zubov – Zuby by sa mali čistiť minimálne dvakrát denne kvalitnou kefkou a fluoridovou zubnou pastou.
- Používanie zubnej nite – Niť pomáha odstraňovať zvyšky jedla a povlak z medzizubných priestorov, kam kefka nedosiahne.
- Ústna voda – Antibakteriálna ústna voda pomáha eliminovať baktérie a osviežuje dych.
- Pravidelné profesionálne čistenie – Dentálna hygiena v ambulancii by sa mala vykonávať aspoň raz za šesť mesiacov, aby sa odstránil zubný kameň a povlak.
- Zdravá strava – Obmedzenie cukrov a kyslých jedál pomáha chrániť zubnú sklovinu pred poškodením.
Profesionálna dentálna hygiena
Profesionálne čistenie zubov vykonáva dentálny hygienik alebo zubný lekár. Zákrok zahŕňa odstránenie zubného kameňa ultrazvukom, pieskovanie na odstránenie pigmentových škvŕn a leštenie zubov. Takáto starostlivosť pomáha predchádzať vzniku zubného kazu a parodontitídy.
Najčastejšie chyby v ústnej hygiene
- Nedostatočné čistenie zubov – Krátka alebo nesprávna technika čistenia môže viesť k tvorbe povlaku.
- Zanedbávanie medzizubnej hygieny – Medzizubné priestory sú častým miestom vzniku kazu.
- Používanie starej kefky – Kefka by sa mala meniť každé 2-3 mesiace.
Pravidelná a dôkladná dentálna hygiena je investíciou do zdravia a krásneho úsmevu. Prevenciou možno predísť mnohým problémom a zachovať si prirodzený chrup na celý život.