Plánovanie tehotenstva je dôležitý proces, ktorý zahŕňa viacero aspektov, od zdravotnej prípravy po emocionálne a finančné zabezpečenie. Na čo všetko sa má žena pripraviť? A týka sa to len budúcej matky, alebo aj a jej partnera?

Na najčastejšie otázky o tehotenstve a plánovaní tehotenstva odpovedá gynekológ a pôrodník prof. MUDr. Jozef Záhumenský, PhD., MPH

• Aké kroky by som mala podniknúť predtým, ako začnem plánovať tehotenstvo?

• Aké vitamíny a minerály by som mala začať užívať pred otehotnením?

• Ako ovplyvňuje životný štýl a strava šancu na počatie?

• Môžu mať zdravotné problémy môjho partnera vplyv na moju schopnosť otehotnieť?

• Kedy je vhodný čas na konzultáciu s lekárom pred plánovaním tehotenstva? 

• Aké sú prvé príznaky tehotenstva a kedy sa zvyčajne objavia?

• Ako sa mení telo ženy počas rôznych trimestrov tehotenstva?

• Aké sú najčastejšie komplikácie počas tehotenstva a ako sa im dá predísť?

• Ktoré potraviny a aktivity by som mala počas tehotenstva obmedziť alebo úplne vynechať?

• Je bezpečné cvičiť počas tehotenstva? Ak áno, aké cviky sú bezpečné?

• Aké sú rôzne možnosti pôrodu? (prirodzený pôrod/ cisársky rez…)

• Ako prebieha predpôrodná príprava a kedy by som mala začať s kurzami?

• Aké sú príznaky blížiaceho sa pôrodu?

• Kedy by som mala ísť do nemocnice, keď začnem pociťovať kontrakcie?

• Aké možnosti úľavy od bolesti sú k dispozícii počas pôrodu? 

• Čo si zbaliť do tašky do pôrodnice?

• Ako sa mám starať o seba počas šestonedelia?

• Ako sa môžem pripraviť na popôrodnú depresiu a kedy by som mala vyhľadať pomoc?

• Ako sa postarať o v novorodenca v prvých dňoch po návrate z nemocnice?

• Ako dlho by som mala dojčiť svoje dieťa a ako sa pripraviť na možné problémy pri dojčení? 

• Ako by som sa mala stravovať počas dojčenia?Môžem všetko?

• Kedy je bezpečné začať opäť cvičiť po pôrode?