Únik moču pri kýchnutí, bolesti pri intímnom živote, bolesti chrbtice či komplikácie po pôrode. Témy, o ktorých sa ženy často boja hovoriť, no pritom dokážu výrazne ovplyvniť kvalitu života. V relácii Ordinácia s MUDr. Michalom bola hosťom PhDr. Magdaléna Csolti, certifikovaná urogynekologická fyzioterapeutka pôsobiaca na II. gynekologicko-pôrodníckej klinike LF UK a UNB. Rozprávali sa o tom, ako môže moderná fyzioterapia pomôcť ženám počas tehotenstva, pri pôrode aj po ňom.

Jednou z hlavných tém relácie bolo panvové dno – súbor svalov, väzov a fascií, ktoré držia vnútorné orgány na správnom mieste a zároveň sa podieľajú na stabilite tela, dýchaní aj správnom pohybe. Podľa PhDr. Csolti je práve táto oblasť často zanedbávaná. Mnohé ženy sa sústredia na brušné svaly či chrbát, no na panvové dno zabúdajú. Výsledkom môžu byť rôzne zdravotné problémy.

Medzi najčastejšie príznaky problémov patria:

• únik moču,

• časté močenie,

• bolesti v oblasti panvy,

• bolestivý pohlavný styk,

• bolesti chrbtice súvisiace s panvovým dnom,

• pocit tlaku alebo diskomfortu v podbrušku.

„Telo vždy vysiela signály, keď niečo nie je v poriadku,“ zaznelo počas relácie.

Fyzioterapia v gynekológii preto dnes zohráva čoraz väčšiu úlohu nielen pri liečbe, ale aj v prevencii. 

Fyzioterapia v tehotenstve a príprava na pôrod

Veľká časť rozhovoru sa venovala tehotným ženám a príprave tela na pôrod. PhDr. Magdaléna Csolti zdôraznila, že ideálny čas začať riešiť pohybový systém je ešte pred tehotenstvom.

Správne držanie tela, dýchanie a funkčné panvové dno môžu výrazne pomôcť zvládnuť tehotenstvo komfortnejšie a pripraviť telo na pôrod.

Fyzioterapia sa podľa nej nesústredí iba na cvičenie. Dôležitá je aj:

• práca s dychom,

• správna chôdza,

• držanie tela,

• mobilita bedrových kĺbov,

• správne sedenie,

• aktivácia hlbokého stabilizačného systému.

Pozitívnou správou je, že gynekologická fyzioterapia sa na Slovensku dynamicky rozvíja. Rastie informovanosť medzi lekármi aj pacientkami a ženy čoraz častejšie vyhľadávajú pomoc včas. Téma panvového dna už dnes nepatrí medzi tabu. Práve naopak – ide o dôležitú súčasť ženského zdravia, ktorá môže výrazne ovplyvniť kvalitu života v každom veku.

Ak vás trápia bolesti, inkontinencia alebo sa pripravujete na tehotenstvo či pôrod, fyzioterapia v gynekológii a pôrodníctve môže byť dôležitým krokom k lepšiemu zdraviu a väčšiemu komfortu.