Nočné budenie na toaletu, mýty o „liečivom“ pive, oslabené panvové dno či intímne témy, o ktorých sa mnohí hanbia hovoriť – aj o tom je pokračovanie rozhovoru v relácii Zdravé obličky s urológom MUDr. Jánom Švihrom, Ph.D.. Moderátorka Katarína Mišovičová spolu s hosťom nadväzujú na predošlú epizódu a idú ešte viac do hĺbky praktických otázok každodenného života.

Jednou z hlavných tém je nočné močenie (nyktúria). Kedy je ešte fyziologické a kedy už signalizuje problém? Rozhodujú nielen objektívne čísla, ale aj kvalita spánku a celkový komfort pacienta. Ak človek pije veľa tekutín tesne pred spaním, časté nočné močenie je prirodzené. Ak však príjem tekutín obmedzí a napriek tomu vstáva dvakrát, trikrát či štyrikrát za noc, môže ísť o zväčšenú prostatu, poruchu regulácie hormónov, problém so srdcom, obličkami či dráždivý močový mechúr.

V relácii zaznieva aj praktický tip – tzv. mikčný denník. Jednoduché zapisovanie množstva a frekvencie močenia počas 24 hodín dokáže lekárovi napovedať viac než mnohé vyšetrenia a pomôže správne nastaviť ďalšiu diagnostiku.

Veľký priestor dostáva aj téma nezhubného zväčšenia prostaty, ktoré postihuje väčšinu mužov vo vyššom veku. Typické príznaky ako slabý prúd moču, pocit neúplného vyprázdnenia či časté nočné močenie by nemali zostať bez vyšetrenia. Prevencia po päťdesiatke je preto kľúčová.

Relácia sa venuje aj hygiene a jej vplyvu na urologické zdravie. Odborník vysvetľuje, že správna intímna hygiena je dôležitá, no netreba to preháňať – menej je často viac. Diskusia sa dotýka aj citlivej témy obriezky. Tá môže byť riešením pri opakovaných zápaloch alebo zúženej predkožke, no nie je univerzálnym riešením pre každého. Rozhodnutie by malo byť vždy informované a individuálne.

Zaujímavou časťou je aj rozobratie mýtu o pive ako „lieku na obličky“. Zvýšený príjem tekutín môže pomôcť pri prevencii obličkových kameňov, no rovnaký efekt má aj čistá voda. Navyše, alkohol má pri dlhodobej konzumácii negatívny vplyv na celkové zdravie vrátane močových ciest.

Samostatnou kapitolou je panvové dno a inkontinencia. Oslabené svaly malej panvy – najmä u žien po pôrodoch či v menopauze – môžu viesť k úniku moču alebo opakovaným zápalom. Riešením je medziodborová spolupráca urológa, gynekológa a fyzioterapeuta, ako aj cielene zvolené cvičenia na posilnenie panvového dna.

Rozhovor prináša aj odľahčený pohľad na prax urológa. MUDr. Ján Švihra otvorene hovorí o bizarných prípadoch z ambulancie, ktoré ho inšpirovali k napísaniu knihy. Humor však vníma ako nástroj osvety – nie výsmechu. Cieľom je odbúrať hanbu a ukázať, že o intímnych problémoch sa dá hovoriť otvorene a bez strachu.

Táto epizóda relácie Zdravé obličky prináša kombináciu odborných informácií, praktických rád aj ľahkosti, ktorá pomáha búrať tabu. Urologické zdravie totiž nie je okrajová téma – je prirodzenou súčasťou starostlivosti o telo v každom veku.