Vítam vás pri novej epizóde relácie Sestrička v akcii, ktorá bude užitočná najmä pre rodičov detí, ktoré sa pripravujú na odchod do školy v prírode. Možno už teraz premýšľate nad tým, čo všetko zbaliť a na nič nezabudnúť. V dnešnej časti vám ponúknem praktické tipy a odporúčania, ktoré vám uľahčia celý proces balenia. Niektoré školy takýto zoznam pre rodičov ponúkajú, no ak by nie, po pozretí tejto časti už budete vedieť, čo by nemalo chýbať v kufri vášho dieťaťa, ako nezabaliť príliš veľa, ale zároveň nič dôležité nevynechať? Poďme si to spolu rozobrať, aby sa vaše dieťa cítilo pohodlne a vy ste mohli byť pokojní, že má všetko, čo potrebuje. Poďme na to!

Pravidelne chodím do školy v prírode ako zdravotník. Mnohé deti často nemajú ani základné veci na pobyt v prírode a niektoré deti zas majú toho prehnane veľa. 

Takže, ktoré veci MUSIA byť v batožine vášho dieťaťa?

• PEVNÁ OBUV vhodná na turistiku, prípadne niektoré školy vyžadujú gumáky - v závislosti od programu danej školy v prírode. Tento bod nie je to totiž samozrejmosťou. Mnohé deti  majú zabalené konversky a kroksy a to naozaj nie je obuv vhodná do prírody. Do topánok patria aj bavlnené ponožky. Zabaľte im nielen nízke členkové, ale aj vysoké do turistickej obuvy a zabránite tak pľuzgierom a otlačeným chodidlám
• náhradná obuv - klasické tenisky, sandále (nie šlapky, žabky, ktoré sa deťom vyzúvajú a šmýkajú sa), a samozrejme papuče na izbu
• pokrývka hlavy - rozumejte šiltovka alebo klobúk či šatka (nie šilt, kedy slnko dieťaťu svieti priamo na hlavu). Aj keď mnohé dievčatá to považujú za trápne, je to veľmi dôležité v rámci prevencie úpalu a úžehu, a preto im kúpte také, čo sa im budú páčiť a budú v tom "cool"
• opaľovací krém a repelent - deti si ho síce zväčša sami od seba nenanesú, ale učitelia a aj zdravotník ich na to určite upozornia
• primerané oblečenie - tepláky, legíny, tričká s krátkym aj dlhým rukávom, mikina, nepremokavaná bunda, pršiplášť (nemusia byť v značkovom, aj tak prídu domov ako prasiatka). Ak im pribalíte termoizolačnú fóliu, budete mať veľký červený puntík od nás zdravotníkov, pretože to stojí asi 2e, ale v prípade zmoknutia, či úrazu to pomáha proti podchladeniu
• lieky - ak vaše dieťa užíva lieky, zabaľte mu ich, prípadne ich odovzdajte učiteľovi, ktorý ich dá zdravotníkovi. Zdravotník má základnú výbavu, ale nie špecifické lieky, ktoré vaše dieťa nevyhnutne potrebuje. Ak ide o vitamíny, zvážte, či pár dní bez nich dieťa nevydrží
• zoznam liekov a dávkovania, ktoré dieťa užíva, prípadne ochorenia, o ktorých je dôležité vedieť - nie, deti si to naozaj nepamätajú 
• ak máte dieťa alergika, najmä na uštipnutie hmyzom, malo by mať so sebou aj adrenalínové pero a zdravotník aj učiteľ by mal byť na to upozornený!!! A tu zdvíham veľký varovný prst!
• batoh na chrbát a fľaša na vodu, ktorú si naplní vodou, keď idú objavovať svet - batoh je určite vhodnejší ako dizajnová taška cez plece
• maškrty na doplnenie energie - myslím plnohodnotné maškrty, sušené ovocie a hlavne iba v primeranom množstve, keďže deti majú zabezpečenú celodennú stravu a maškrtami sa zbytočne prejedajú a majú bolesti brucha
• samozrejmosťou sú hygienické veci, i keď ich deti častokrát počas pobytu opomínajú
• pribaľte deťom aj zoznam vecí, ktoré ste dieťaťu zabalili, aby si z výletu prinieslo svoje veci

Ešte tu mám jedno odporúčanie pre maminky dievčat.

Je fajn, ak sa doma porozprávate o menštruácii, ktorá u dievčat vo veku od 9.rokov môže prísť. Je pre nich lepšie dostať informácie od maminy, ktorej dôverujú. Pre nich je obrovským šokom to, že si našli krv na gaťkách, nerozumejú prečo a v tom strese ani nevedia, komu sa zdôveriť. Táto situácia sa mi stala. Ja som situáciu samozrejme dievčatku vtedy vysvetlila, ale vžila som sa do jej kože a verte, že to pre ňu bol obrovský šok a strach zároveň

Za mňa je fajn, nebaliť dieťaťu zbytočne veľa vecí. A baliť tak, aby sa dieťa vedelo zbaliť sam aj keď ide domov. Super voľbou sú malé kufre na kolieskach, aby s nimi vedeli deti manipulovať. Fajn je, ak si dieťa pribalí aj knihu, hry alebo rôzne zábavky na tvorbu náramkov a pod.

Na základe mojich skúseností, odporúčam rodičom informovať učiteľa a zdravotníka o celkovom psychickom zvládaní odlúčenia dieťaťa od rodičov. Niektoré deti sú citlivejšie a odlúčenie nesú ťažko až do takej miery, že trpia bolesťami brucha, dostanú teplotu, triašku a pod. Ak viete, že máte také dieťa doma, veľa sa s ním pred odchodom rozprávajte aby na odlúčenie boli pripravené čo najlepšie. 

Verím, že som vám mojimi odporúčaniami pomohla a usmernila vás. Hor sa za zážitkami