Nedostatok spánku poškodzuje mozog a ničí psychiku

Poruchami spánku trpí takmer polovica populácie a to je podľa odborníkov alarmujúce. Nedostatok spánku nám totiž poškodzuje mozog, výrazne ovplyvňuje našu psychiku a aj to, ako sme alebo nie sme úspešní práci. Čo sa teda deje s nevyspatým mozgom? A ako si sami môžeme zlepšiť spánkovú hygienu? Dnes to budeme rozoberať so psychologičkou Evou Klimovou a neurogenetikom Tomášom Eichlerom.

11.11.2024