Cathisofóbia je špecifická fóbia, ktorá sa prejavuje intenzívnym strachom zo sedenia. Tento druh úzkostnej poruchy môže výrazne ovplyvniť každodenný život jednotlivca, najmä ak jeho povolanie alebo sociálne situácie vyžadujú dlhé obdobia sedenia. Termín pochádza z gréckeho slova "kathízein" (sedieť) a "phobos" (strach).

Prejavy a príčiny 

Ľudia trpiaci cathisofóbiou môžu pociťovať nepríjemné telesné reakcie, ako sú zrýchlený tep, potenie, tras, závraty alebo dokonca panické ataky pri pomyslení na to, že si musia sadnúť. Príčiny tejto fóbie môžu byť rôzne – od traumatických zážitkov spojených so sedením, cez zdravotné problémy (napríklad hemoroidy alebo bolesti chrbta) až po psychologické faktory, ako je pocit bezmocnosti alebo obmedzenia.

Diagnostika 

Diagnostika cathisofóbie si vyžaduje dôkladné psychologické vyšetrenie, počas ktorého terapeut posúdi intenzitu a spúšťače strachu. Liečba zahŕňa kognitívno-behaviorálnu terapiu (KBT), ktorá sa zameriava na identifikáciu a zmenu iracionálnych myšlienok. Ďalšou možnosťou je expozičná terapia, pri ktorej je pacient postupne vystavovaný situáciám, ktoré mu spôsobujú strach, aby si na ne zvykol a postupne ich zvládal.

Relaxačné techniky, ako sú meditácia, hlboké dýchanie alebo joga, môžu pomôcť zmierniť úzkosť a stres spojený s touto fóbiou. V prípadoch, kde je strach extrémne intenzívny, môže byť súčasťou liečby aj farmakologická podpora na zmiernenie príznakov úzkosti.

Dôležitým krokom k prekonaniu cathisofóbie je otvorená komunikácia so svojím okolím a hľadanie podpory u rodiny alebo priateľov. Uvedomenie si, že táto fóbia je prekonateľná, poskytuje nádej na zlepšenie kvality života. Hoci môže cathisofóbia na prvý pohľad pôsobiť neobvykle, jej pochopenie a vhodná terapia môžu pomôcť postihnutým jednotlivcom žiť plnohodnotný život bez neprimeraného strachu zo sedenia. 

Ak má človek podozrenie na túto fóbiu, mal by vyhľadať odbornú pomoc čo najskôr. Včasná diagnostika a terapia môžu výrazne zlepšiť prognózu a pomôcť jednotlivcom prekonať ich obavy. Je dôležité vedieť, že nie sú sami a existuje množstvo zdrojov a odborníkov, ktorí im môžu pomôcť zvládnuť tento problém. S vhodnou podporou a odhodlaním je možné cathisofóbiu prekonať a získať späť kontrolu nad vlastným životom.