Ranná stuhnutosť kĺbov

Ranná stuhnutosť kĺbov je stav, ktorý charakterizuje pocit tuhosti alebo obmedzeného pohybu v kĺboch počas ranných hodín. Tento pocit sa obvykle vyskytuje počas prvých 30 až 60 minút po prebudení a postihuje rôzne kĺby tela, ako sú napríklad kĺby horných a dolných končatín, kĺby chrbtice a iné. Pocit stuhnutosti býva často sprevádzaný bolesťou kĺbov tzv. atralgiami.

Príčiny:

• zápalové ochorenia kĺbov: Zápalové ochorenie kĺbov, ako sú reumatoidná artritída, systémový lupus erythematosus alebo psoriatická artritída, spôsobujú ranú stuhnutosť a bolesť v kĺboch.
• osteoartritída: Je degeneratívne ochorenie kĺbov, ktoré sa vyskytuje pri opotrebovaní kĺbových chrupaviek, často vedie k rannej stuhnutosti.
• poranenia kĺbov: Zranenia, ako natiahnutie, podvrtnutie, zlomenina alebo iné poškodenia kĺbov, vyvolávajú pocit stuhnutosti a bolesti.
• nevhodná spánková poloha: Niektoré spánkové polohy môžu spôsobiť stuhnutosť alebo bolesť v kĺboch a svaloch po prebudení sa.
• infekcie kĺbov: Infekcie kĺbov, ako napríklad bakteriálna artritída, vyvolávajú pocit stuhnutosti.
• zápal svalov (myozitída): Zápal svalov môže spôsobiť ranú stuhnutosť a bolesť vo svaloch, ktoré sú spojené s kĺbmi.
• ochorenie štítnej žľazy
• deficit vitamínu D

Terapia:

Liečba rannej stuhnutosti kĺbov závisí od jej príčiny. Terapia zahŕňa cvičenie, fyzioterapiu, lieky na zníženie zápalu, analgetiká, zmeny životného štýlu či terapeutické postupy, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly a zmierniť nepríjemné príznaky. Preklenutie rannej stuhnutosti je jednoduchšie pomocou teplej sprchy alebo ľahkého cvičenia. Niekedy môžu byť nápomocné vankúšiky, ktoré sa počas spánku podkladajú pod veľké kĺby. Podobne pomáha aj vyhrievaná deka. K odporúčaniam patrí aj zníženie telesnej hmotnosti a stresu, obmedzenie fajčenia a úprava stravovania.