Kofeinizmus je stav závislosti na kofeíne, látke nachádzajúcej sa najmä v káve, čaji, energetických nápojoch a niektorých liekoch. Závislosť sa vyvíja u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú veľké množstvá kofeínu denne.

Príčina:

Kofeín je stimulant, ktorý pôsobí na centrálny nervový systém, zvyšuje bdelosť, zlepšuje sústredenie a dočasne znižuje pocit únavy. Pri pravidelnom užívaní sa však telo začne prispôsobovať jeho prítomnosti, čo vedie k tolerancii. Človek potrebuje postupne stále väčšie množstvo kofeínu, aby dosiahol rovnaké účinky. Ak sa jeho príjem zníži alebo úplne zastaví, objavujú sa abstinenčné príznaky, napríklad bolesť hlavy, únava, podráždenosť a problémy so sústredením. 

Účinky kofeínu:

• zvýšenie bdelosti a sústredenia
• zníženie únavy
• podráždenosť, nepokoj
• poruchy spánku
• zlepšenie nálady
• zrýchlenie srdcovej frekvencie
• zvýšenie krvného tlaku
• zlepšenie fyzickej výkonnosti
• podráždenie žalúdka, pálenie záhy
• zvýšenie produkcie moču

Prevencia:

Odporúčaná denná dávka kofeínu u dospelých by nemala prekročiť približne 400 mg. To zodpovedá 4 šálkam filtrovanej kávy (približne 240 ml na šálku) denne. Je však dôležité, že obsah kofeínu sa líši v závislosti od typu kávy, spôsobu prípravy a veľkosti šálky. U tehotných žien sa odporúča obmedziť príjem kofeínu na minimum. Pri dodržaní týchto odporúčaní je menšia pravdepodobnosť, že kofeín spôsobí užívateľovi negatívne zdravotné účinky.

Intoxikácia kofeínom:

Klinický obraz intoxikácie kofeínom je rôznorodý. Medzi najčastejšie príznaky patrí výrazná nervozita, úzkosť, tras a neschopnosť sústrediť sa. Fyzicky sa intoxikácia prejavuje zvýšenou srdcovou frekvenciou (tachykardiou), búšením srdca (palpitáciami) a poruchami srdcového rytmu. Okrem toho sú bežné gastrointestinálne symptómy, napríklad nevoľnosť, vracanie a bolesť žalúdka. Pri ťažkej intoxikácii sa objavuje delírium, halucinácie až bezvedomie.