Táto fóbia, známa aj ako fonofóbia, je častá u detí a osôb s citlivou nervovou sústavou. Prejavuje sa panikou, zvýšeným tepom, potením a snahou vyhnúť sa podnetu. Liečba môže zahŕňať desenzibilizáciu, terapiu na zvládanie úzkosti a používanie pomôcok na tlmenie zvuku. Rovnako je dôležité zabezpečiť pokojné prostredie pre domáce zvieratá počas ohňostrojov, napr. zaistením tichého priestoru alebo použitím prírodných sedatív.

Príčiny 

1. Hlasný zvuk a nepredvídateľnosť - hluk a explózie, ktoré ohňostroje produkujú, sú pre ľudí so zvýšenou citlivosťou na zvuky obzvlášť stresujúce. Pretože výbuchy sú nepredvídateľné, môže byť ťažké sa na to pripraviť, čo zvyšuje pocit úzkosti.
2. Traumatické zážitky - strach z ohňostroja môže byť spôsobený predchádzajúcim traumatickým zážitkom, napríklad ak osoba bola v minulosti vystavená nebezpečnej situácii súvisiacej s výbuchmi alebo hlasnými zvukmi.
3. Posttraumatická stresová porucha (PTSD) - ľudia, ktorí zažili vojnové konflikty, násilie alebo iné stresujúce udalosti spojené s hlasným hlukom, môžu trpieť PTSD. Zvuky ohňostrojov môžu u nich spustiť spomienky na traumu a vyvolať panický atak.
4. Úzkostné poruchy - osoby trpiace úzkostnými poruchami sú často náchylnejšie na strach a môžu mať intenzívne reakcie na hlasné zvuky a svetelné efekty.
5. Zmyslová citlivosť - ľudia, ktorí majú vyššiu citlivosť na podnety (napr. ľudia s poruchami autistického spektra), môžu pociťovať strach z ohňostroja kvôli intenzívnym zvukovým a vizuálnym vnemom. 

Prejavy 

Strach z ohňostroja sa môže prejaviť rôznymi fyzickými a emocionálnymi príznakmi, ako sú:

• Úzkosť a panika - zvýšená srdcová frekvencia, potenie, tras, pocit dusenia alebo neschopnosť sa upokojiť.
• Vyhýbanie sa situáciám - mnohí ľudia sa snažia vyhnúť miestam, kde by sa mohli stretnúť s ohňostrojmi, napríklad mestské oslavy alebo veľké zhromaždenia.
• Nespavosť a podráždenosť - strach z nadchádzajúceho ohňostroja môže viesť k nervozite, poruchám spánku a celkovej podráždenosti.
• Obranné správanie - skrytie sa v bezpečnom priestore, zakrývanie si uší alebo vyhľadávanie podpory u blízkych.

Ako zvládnuť strach z ohňostroja

1. Príprava na hlučné obdobie -ak viete, že sa blíži udalosť s ohňostrojom, pripravte si plán. Skúste sa zdržiavať v miestach, kde je hluk menej intenzívny (napríklad v dome so zavretými oknami).
2. Používajte štuple do uší alebo slúchadlá - tieto pomôcky môžu tlmiť zvuk a zmierniť stres. Niektorí ľudia uprednostňujú aj počúvanie upokojujúcej hudby, ktorá prehluší hluk ohňostroja.
3. Dýchacie techniky a relaxácia - hlboké dýchanie alebo techniky mindfulness môžu pomôcť zvládať úzkosť. Pokúste sa sústrediť na svoj dych a pomaly sa upokojovať.
4. Vyhýbajte sa ohňostrojom, ak je to možné: Ak je strach veľmi intenzívny, skúste plánovať dovolenku alebo pobyt v pokojnej oblasti, kde nie sú ohňostroje bežné.

Strach z ohňostroja a domáce zvieratá

Zvieratá, najmä psy a mačky, sú veľmi citlivé na hlasné zvuky. Mnoho domácich miláčikov pociťuje veľký stres počas ohňostrojov. Ak máte domáce zviera, skúste zabezpečiť, aby malo bezpečné a pokojné miesto, kde sa môže ukryť. Pomôcť môžu aj špeciálne upokojujúce produkty, ako sú feromónové difúzory.